如果是剛剛過期，一般是無大礙的，但若過期已久，會發生腹瀉，嘔吐，眩暈的癥狀，事實上食物外標簽上的過期日期距離實際過期日期還有一些日子，但是越接近實際過期日期，食物質量越不好，不能保證新鮮，平時如果過期的東西，建議不要吃。
      要養成良好的飲食習慣，注意飲食的衛生，要養成一日三餐定時定量，營養均衡的好習慣，平時要避免生冷油膩，辛辣刺激性食物，多喝一些溫開水，適當的鍛煉一下身體，平時要注意保持心情舒暢，要注意多休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，過度勞累。應該問題不大！

      小食品類獨立包裝的食物里面均有防腐劑，如果是過期的如果沒有出現霉變的情況而且其攝入量極少一般不會出現食物中毒或急性胃腸炎，目前沒有任何不良反應建議多喝湯水促進排泄，沒有大礙

      看了你的癥狀表現，只是吃了過期的膨化食品，大概有五六塊，一個小手指節那么大，這種情況問題不大，不需要去醫院的，因為一個你吃的量不多，再一個食品的保質期一般都比較保守，稍微延長時間也不會壞的，還有一點人體抵抗力也是比較強的，所以不用擔心，而且你也沒有出現任何癥狀，多喝水，多觀察一下就是了。
      以上是對“剛剛吃了過期好久的膨化食品怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！