如何才能讓白發轉黑，應該怎么辦，有什么建議
健康咨詢描述： 以前經常手淫，次數也算是平凡，然后現在我才18歲，就有白頭發，這是不是以前手淫的原因，我現在后悔莫急，然后才能轉變，才能變黑，主要是后老勺頭頂
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目前出現白頭發的情況是與手淫有直接關系的。首先需要戒掉手淫習慣，然后再根據醫生的指導服用一些藥物進行調理的，平時也要堅持適量的體育鍛煉，有助于促進全身血液循環，促進藥物吸收的。
就是吃什么才能改變，有沒有什么辦法改善
多吃一些黑豆，黑芝麻類食物。
吃的超市買的黑芝麻，但是沒效果
這種情況并不是一朝一夕就有效果的，需要長期的才能有效果。
病情分析：
引起白發的原因是很多的。比如像是遺傳。營養物質，維生素和微量元素的缺乏。過度熬夜，也就是我們常說的勞累。都可以導致白發的發生。與手淫應該沒有多大的關系。
指導意見：
平時應該注意多吃新鮮的青菜和水果，多吃一些黑色的食品，比如像黑木耳，黑米黑米黑豆之類的。千萬不要熬夜，注意休息。口服胱氨酸片養血生發膠囊。外用生發酊。用木質的梳子梳頭。或者是水牛角的梳子，梳頭改善頭部血液循環。
能不能吃什么藥物改善，需要多久
養成良好的生活習慣。口服光氨酸片，養血生發膠囊。用木質的梳子梳頭，或者是水牛角的梳子梳頭，促進頭部血液循環，可以試用一下。
還能不能轉好
這個需要一個慢性的過程。養成良好的生活習慣。多吃黑米黑木耳，黑豆。黑芝麻之類的。中醫認為吃什么補什么。吃黑色食品可能對頭發有一定的作用。早睡早起。不熬夜。
疾病百科| 白發
溫馨提示：
對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒。
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