考慮與本身膽子小也是有關系的，所以你也不要過度的恐慌，要調整一下自己的心態，注意放松，不要總去想一些恐怖的畫面，以免影響到你的睡眠。平時多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，建議你有條件的話，可以去正規醫院的精神心理科面診
      指導意見：
      日常生活中可以多參加一些戶外有氧活動，放松心情，轉移一下注意力，有什么糾結的事情多和親人朋友溝通傾訴
      

      病情分析：
      通過您的病情描述，您的心里的素質是偏低的。這種情況您要注意鍛煉自己。
      指導意見：
      您要將自己的心理素質鍛煉上去，您平時要有運動的習慣，要經常參加一些社交場合，你不要自我封閉，這樣您就不會出現這些現象了。
      
      以上是對“特別愛嚇著，是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！