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健身后臀部拉傷怎么治療

女 | 23歲 懸賞8個健康幣 2020-07-03 12:56:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 健身完臀部沒有拉伸到走路的時候扭到了很疼疼了三天天天熱敷和拉伸大概一周后走路等正常活動沒有感覺了一個月后單腿站立的話臀部還是疼應該怎么辦呢需要去醫院嗎還能去健身或者跑步嗎

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網友：84
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2022-11-01 13:35:08 我要投訴

      臀部損傷之后恢復的時間是相對較長的，想要通過一周左右完全恢復基本上不太可能，所以建議你雖然可以日常生活，但是要避免臀部受力，尤其在健身的時候不要做硬拉，深蹲等動作。
      

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