爬完山腿抽筋考慮可能是由于運動量過大引起的，或者是身體缺鈣，也會引發這樣的癥狀，您檢查檢查自己有沒有缺鈣的情，況且如果缺鈣可以適當的補充，要注意休息運動要適量。
      

      病情分析：
      上述情況是肌肉痙攣的，引起的原因很多，有可能和著涼，勞累有關系的
      指導意見：
      建議注意休息，避免劇烈運動，注意保暖，這種情況問題不大，可以給予口服雙氯芬酸鈉片，舒筋活血片進行治療的。
      

      病情分析：
      你好！肌肉痙攣多是缺鈣、勞累受涼引起，考慮你為勞累引起，注意休息，疼痛明顯口服抗炎止痛藥物緩解疼痛。
      指導意見：
      可以適當按摩，放松肌肉，休息，避免過度活動，必要時就醫理療科檢查，做按摩理療。
      
      以上是對“爬完山腿抽筋有啥辦法沒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！