祛斑可以通過激光治療，或采用液氮冷凍療法去除，去當地正規三甲醫院皮膚科就診，就可以在醫生指導下選擇合適的治療方案，3~5次能夠達到理想的治療效果，每次間隔一個月的時間，術后做好護理，短時間內不要碰水，不要熱刺激，飲食清淡，忌吃辛辣刺激性的食物，防日曬，以免形成色素沉著。
      

      你好，根據您的敘述。出現上述癥狀，初步考慮由于長期勞累或者睡眠不足等因素所導致，暫時可以不必特殊處理，每天保證充足的睡眠，可以局部熱敷，如果持續不緩解，可以就診醫院皮膚科進一步檢查。