腰肌勞損又稱“功能性腰痛或“腰背肌筋膜炎”等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷。習慣中，人們把腰部軟組織勞損統稱為“腰肌勞損”，該病在慢性腰痛中占的比例最大。腰肌勞損常見的病因有以下幾個方面：1.急性腰扭傷后失治、誤治，反復多次損傷，或治療不徹底遷延而致；2.勞動中長期維持某種非生理的不平衡體位，如長期從事彎腰、坐位、或站立工作，腰背部過度負重或疲勞，導致腰背肌肉筋膜勞損；3.長期習慣性姿勢不良、或強迫彎腰負重體位工作等，如不注意合理的操作，沒有適當的腰椎
      功能鍛煉。這個一旦確診需要康復訓練治療的，預防并發癥出現的。
      與保護，日久形成潛在性的、積累性損傷。
      

      病情分析：
      如果已經檢查確診是屬于腰肌勞損，建議最好還是適當的多休息，一定不要過度的疲勞勞累，平時不要過度的站立和彎腰
      指導意見：
      養成良好的作息規律，注意多休息，這樣會能夠恢復的，一定不要過度的疲勞和勞累，不然的話肯定會容易加重的
      

      病情分析：
      你好，腰肌勞損發病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。
      指導意見：
      這個情況如果想很好的控制，那么只能是保養加治療，包括中醫按摩和針灸治療儀器結合起來看
      
      以上是對“腰肌勞損癥狀一年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的病情屬于中醫腰痛的范疇，中醫認為主要是起居不慎感受風寒濕痹阻經絡關節，阻滯氣血運行不通引起的癥狀
      指導意見：
      避免久臥濕地，防止受涼，若免冒雨涉水，身勞汗出及時換衣，服用紅糖生姜水發散風寒邪氣，避免勞欲太過損傷脾腎加重病情，建議口服風濕骨痛膠囊和補腎壯腰丸，還可以針灸推拿治療