你好，您這個部位一般考慮是筋膜拉傷或是筋膜炎，多是受涼或牽拉傷引起，您可以局部熱敷，貼消炎鎮痛膏，口服活血止痛膠囊和布洛芬，如果有條件，可以配合理療
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述多考慮為右側腰部肌肉酸痛，肌肉酸痛的原因是多方面的，人在劇烈活動后會出現肌肉酸痛，一般隨著時間的推移可自行消失。感染等因素也可導致肌肉酸痛的出現。
      指導意見：
      人在劇烈活動時，骨骼肌肉需要大量的能量。肌肉組織中的葡萄糖不能完全氧化，只能轉化為乳酸。當乳酸在肌肉組織中大量堆積后，便會刺激肌肉組織中的神經末梢，并引起酸痛的感覺。運動引起的肌肉酸痛在運動后數小時到24小時左右出現的肌肉酸痛，通常持續時間在1～3天左右。
      

      病情分析：
      這種情況考慮是有腰部軟組織損傷的情況存在，本病的發生和勞累、受涼等因素刺激有關，發病后主要癥狀會有疼痛、活動受限的情況存在，一般通過影像學檢查可以確診
      指導意見：
      目前建議可以通過口服洛索洛芬鈉緩釋片配合活血止痛片來進行治療就可以的，平常在生活上注意腰部保暖，避免受涼刺激，盡量的注意休息，不要太過勞累
      
      以上是對“腰右側吃力會疼，不知道是肌肉還是筋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！