躺著翻身起來的時候出現頭暈，考慮是直立性低血壓或者是腦供氧不足，每天用手按摩頭皮，促進血液循環，增加腦血流量，多吃一些有營養的食物，如果不明顯建議去醫院進行檢查。
      

      這個有頭暈的話，也有可能是大腦供血不足的，那么可以做腦彩超，做頭部的核磁共振，看一下也可以吃強力定眩片，可以吃尼莫地平，平時不要緊張焦慮，要的睡眠
      
      以上是對“躺著翻身和起身的時候頭發暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你躺在翻身或者起身時頭暈，有天旋地轉感，嚴重時可伴有惡心嘔吐，如果眩暈持續數秒可以緩解，考慮耳石癥的可能，耳石癥可以復位治療。如果持續數分鐘或者更長時間才能緩解，考慮是后循環供血不足，這個可以口服倍他司汀治療。平時活動要慢，避免長時間低頭。