根據你描述的情況分析，你目前的癥狀考慮是由于身體缺乏微量元素而導致的。陰毛顏色的轉變與手淫沒有太大關系，建議一定要戒掉手淫的不良習慣，手淫會導致陽痿早泄，還會引發前列腺炎等疾病。建議您目前癥狀從飲食上要加強營養，多吃含蛋白質高和維生素多的食物，適當的加強身體鍛煉，提高抵抗力。所以戒掉手淫后從飲食上調理一段時間，如果癥狀沒有改善，建議去正規的醫院面診做相關檢查。
      

      病情分析：
      您好小伙子！看到了
      您的問題和描述癥狀，首先不要過度緊張放松心態很重要！這個情況一般就是頻繁手淫引起的腎氣虛弱，和平時飲食習慣也有關系的！
      指導意見：
      建議：首先不要過度緊張放松心態很重要！慢慢戒掉或減少手淫刺激，一個禮拜不要超過兩次，否則適得其反。平時多喝白開水多吃點新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，勿吸煙少喝酒，勿久坐，過度熬夜。配合吃點：21金維他和復方玄駒膠囊調理一下也可以。