這種情況都是頻繁的手淫導致的前列腺充血，要保持良好的生活規律，不要熬夜，少吃刺激性食物。避免著涼和久坐，多參加戶外運動健身，多做深蹲及提肛運動。經常吃一些壯陽的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅果等，一般就可以改善。
      

      病情分析：
      你好，經常的手淫容易引起腎虛，陽痿早泄的也可能引起泌尿生殖系統的炎癥，尿頻尿急有可能是尿路感染引起的，也有可能是前列腺炎引起的，你現在最好及時的戒掉手淫。
      指導意見：
      手淫對身體的傷害很大，你的情況可能是經常手淫引起的，你最好及時的戒掉手淫，戒掉手淫后去醫院的泌尿科做個檢查，可以做個尿常規檢查和前列腺液的檢查，明確病因，對癥治療。平時注意養成良好的生活飲食習慣，注意保暖，避免著涼，避免熬夜和久坐。