你好，以這種情況有可能是平時不注意口腔衛生引起的，或者是飲食不當，吃過多辛辣刺激性食物引起的，平時要注意飲食，飲食要清淡，要多吃富含維生素的蔬菜和水果，盡量不要吃辛辣刺激性食物，注意口腔衛生，可以用康復新液漱口。
      

      你好，我看了你拍攝的舌頭黏膜的相片，正常情況下舌紅苔白，意思就是舌頭粘膜的顏色是紅色的，舌苔是白色的。舌頭粘膜的靜脈血管網比較豐富，所以看上去和淤血一樣，其實是正常的生理解剖結構。你的情況是正常的。
      

      病情分析：
      淤血考慮是吃燙，硬，辣的食物，刺激導致的出血，這個不吃燙辣的食物，可以逐漸吸收，不用擔心。
      指導意見：
      舌苔白，厚膩，裂痕，齒痕，西醫看是沒有問題的，中醫降是有虛癥，脾胃不和，消化不良導致，可以面診中醫師，中藥調理。
      
      以上是對“舌苔厚白有鋸齒狀，舌頭一側有淤血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！