咽部不適，有輕微的疼痛，考慮有咽炎，可以含化牛黃益金片或西瓜霜口含片，減少說話，多飲溫開水，清淡飲食，避免進食辛辣及刺激性食物，喉結不明顯多考慮與身材偏胖或第二特性發育有關。
      

      根據你所描述的癥狀，建議可考慮服用慢嚴舒檸清咽利嗓顆粒等進行調理治療。平時注意飲食，盡量避免食用辛辣刺激食物，注意調節情緒，避免焦慮緊張等不良情緒刺激。如果癥狀嚴重則應及時前往醫院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，可能是咽喉炎導致的咽喉部感覺發緊不適，與抽煙或過食辛辣煎炸之品或感染等因素有關。嗓子不舒服與喉結沒有關系，考慮與青春期發育有關系。
      指導意見：
      建議可以使用羅漢果或胖大海泡水而起到利咽的作用，要注意如果有抽煙的習慣時要戒煙，飲食宜清淡，不過食辛辣煎炸之物，平時多注意點衛生的。
      
      以上是對“喉結沒有或者說不明顯，而且嗓子總覺得不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！