表情不自然！怎么治！
健康咨詢描述： 醫生！您好最近我的表情很不自然！因為我的表情不自然說的話也怪怪的！我去年有社交恐懼癥然后我用行為認知療法自己治好了！我在鏡子前模仿著和別人說話我看著鏡子里我的表情很正常但離開鏡子我和別人說話我的表情就很不自然！我以前在學校里朋友很多的！自從我的表情不自然了之后我的朋友就少了很多！我覺得別人應該是看到我的表情覺得我這個人不正常！這個表情不自然真的很難受！我是不是不太自信啊！我有去網上搜！網上的那些人說這是不自信的表現！不自信的人就會這樣！請問醫生我這到底是怎么回事啊！這個表情不自然的癥狀到底該怎么治好啊！自己能治好嗎？
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醫生回復區
病情分析：
從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調節，不然會對你的學習和生活造成影響。
指導意見：
這種情況建議你可以先進行自身的調節，平時多與老師同學家人進行溝通交流，多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質，不要過于關注自己的表情，不要考慮太多，有時間聽聽音樂，唱唱歌，必要時可以找心理醫生進行面對面的調節。
知道了！謝謝醫生
不客氣！祝你天天開心^_^^_^^_^^_^快樂！
病情分析：
你好，根據你描述自己現在的情況，自己和別人溝通交流時候出現表情不自然，可能是自己缺乏自信，心理過于緊張害怕的原因，社交恐懼癥沒有完全康復的。只要有自信心應該可以治好的。
指導意見：
建議平時應該學會自我進行調節自己心態，多主動和周圍鄰居朋友家人之間進行溝通交流，多戶外參加同學聚會和有意義的集體性活動，把注意力集中在學習上面，不要在意別人的看法，學會放松自己就可以的。
知道了！謝謝醫生
不客氣，祝你早日走出心理困擾，健康快樂生活。
疾病百科| 社交恐懼癥
溫馨提示：
保持情緒穩定，避免情緒激動和緊張。
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