你這種情況，首先要調整心態，不能有太大壓力，然后要養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，合理膳食，如果效果不好，再考慮藥物干預
      

      病情分析：
      如果經常腰痛，大小便無力，陽痿早泄可以去看中醫，根據醫生建議進行中藥綜合調理，采用活血化瘀，補腎益氣等藥物治療。
      指導意見：
      日常注意休息，避免勞累，熬夜，負重，飲食注意補充鈣劑，維生素，微量元素，禁食油膩，辛辣刺激性食物及煙酒，適度戶外活動，多食山藥，韭菜，豆制品，增強機體抵抗力。
      
      以上是對“男53歲怕冷老是腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，您現在所說的這種情況及你的年齡判斷，多考慮為激素水平下降或陰莖海綿體供血障礙而引起的，腎腰處不是很舒適、腎弱虛引起的勃起力氣不足，早泄、很快就射了，補腎是關鍵。
      指導意見：
      建議你在醫師的指導下來選擇補中益氣的藥物進行治療，要注意加強體育鍛煉，增強自身的抵抗能力，多吃蔬菜水果，禁食辛辣口味刺激食物，少熬夜。