你好：根據(jù)你描述的情況，可能與精神緊張焦慮、勞累等有關(guān)系的，與個人精神、心理等因素也有關(guān)系的，不一定是疾病引起的。注意自我調(diào)整，精神放松，合理休息睡眠，合理平衡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，努力學(xué)習(xí)提高自己的思想文化水平，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，健康快樂生活。建議：去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢，看看是否需要改善睡眠藥物治療，醫(yī)生會根據(jù)你的實(shí)際情況進(jìn)行解釋指導(dǎo)的，沒事就放心好了。
      

      病情分析：
      考慮是睡眠質(zhì)量差，原因有很多，比如平時的生活工作壓力過大，精神上受到了不良的刺激，生活無規(guī)律等。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要明確引起失眠的原因，如果是因?yàn)楣ぷ鲏毫^大，精神上受到了不良的刺激引起的話，那就需要緩解自己緊張的情緒，減輕壓力，也可以通過口服一些安神養(yǎng)心的藥物改善癥狀。