吃什么東西可以補腎壯陽

男 | 23歲 2020-06-21 14:06:42 2人回復來自

健康咨詢描述：我最近手淫頻繁，請問吃什么東西可以恢復身體的損失，提高自身健康

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柳瑞聊城市人民醫院副主任醫師擅長: 先天性心臟病,冠狀動脈硬化性心臟病,心臟瓣膜病,血幫助網友：65951稱贊：1

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2020-06-21 14:17:30 我要投訴

長時間過度頻繁的手淫能引起泌尿生殖系統的炎癥或陽痿早泄生殖器官短小。建議你可以吃點兒補腎的中成藥物進行調節，飲食方面多吃牛肉，羊肉，枸杞子，腎臟，韭菜，桑椹等，少吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，戒除手淫的習慣。每天可以用溫水進行坐浴。養成良好的生活習慣，慢慢的調節。

朱幟明錦州市中心醫院主任醫師擅長: 膽汁淤積性黃疸,胃潰瘍,急性胰腺炎,胰腺炎,胃癌, 幫助網友：39942稱贊：2

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2020-06-21 14:19:42 我要投訴

你好，建議規律生活，避免熬夜，多參加體育鍛煉，增加身體素質，經常做提肛運動，絕對禁止手淫，建議均衡營養，不要偏食，多食壯陽食物，羊肉，生韭菜，每天喝杯枸杞子水，可逐漸好轉，必要時到正規醫院就診。

2020-06-21 14:40 匿名追問

提肛運動怎么做呢？

2020-06-21 15:26醫生回答：

你好，就是收縮肛門睪丸，一松一緊。