你好！飲食不當導致胃脹不適，可以適當服用嗎丁啉、健胃消食片等藥物進行調節，日常生活中注意飲食清淡松軟易消化，忌食辛辣刺激腥發食物，少量多餐，避免暴飲暴食，養成細嚼慢咽的良好進食習慣。
      

      通過你的描述，如果面包吃多了感覺腹脹，這種情況可以適當服用馬丁啉來進行治療幫助消化，也可以適當多參加體育鍛煉，增強胃腸蠕動，也能夠起到助消化的作用。平時吃飯時要細嚼慢咽，少吃多餐，一日三餐要定時定量，避免暴飲暴食。
      

      病情分析：
      你好，早上吃的三明治面包吃多了，感覺胃脹撐得慌，可以口服健胃消食片試試，看看能否緩解癥狀，可以適當活動活動，促進胃腸蠕動。
      指導意見：
      平時注意休息，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，不要經常熬夜，合理飲食，食物宜清淡易消化，少量多餐，勿暴飲暴食，勿食辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“面包吃多了怎么辦，肚子撐怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，17歲女性。患者目前正在減肥，早上吃了三明治，感覺胃脹，很不舒服。
      指導意見：
      根據所描述的癥狀，胃脹應該與飲食有關，目前可以口服干酵母片治療，也可以按摩一下腹部，適當運動。減肥期間，應該吃點容易消化的食物，以免出現身體不適。
      

      病情分析：
      根據你的情況描述來看這種情況一般是可以吃點幫助消化的食物。
      指導意見：
      建議你的情況不要過度緊張可以放松心情可以口服多酶片，江中牌健胃消食片都可以，要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物，可以多喝白開水多吃新鮮蔬菜水果。