活著好累啊，為什么會這么累

女 | 11歲 2020-06-20 07:55:08 2人回復來自

健康咨詢描述：活著好累啊，一到晚上心情就會低落，感覺自殘生活才不會那么累

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馬翀宇二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網友：30581稱贊：52

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2020-06-20 07:56:35 我要投訴

      病情分析：
      其實每個人的生活都會遇到這樣或那樣的困難，都會感覺到非常非常的累，很多的時候可能我們需要慢慢的去適應，慢慢的自我調節，一到晚上影響的因素變少，你的負面情緒就會凸顯出來。
      指導意見：
      平時多想一些開心的事，尤其在晚上可以找一些自己喜歡的事情或者運動來做，當然不要太過于激烈，多想一些能讓自己高興的事情音樂多和家人聊一聊天

2020-06-20 16:38 匿名追問

那聽輕快的音樂可以嗎，應該不可以吧，因為我。越聽越累

2020-06-21 07:31醫生回答：

這只是其中方法之一，你可以嘗試一些其他的方法，做做運動，和朋友聊聊天，轉移自己的注意

2020-06-21 16:17 匿名追問

人到底為什么要活著啊，人活著有什么意思啊

2020-06-22 08:15醫生回答：

我們的生命周圍還有很多美好的事物。

2020-06-23 17:23 匿名追問

沒有美好的事了，好累，感覺有抑郁癥，今天早上抑郁癥好像發作了

2020-06-24 07:24醫生回答：

如果這種情況嚴重的話，就需要選擇一些藥物了，最好到醫院去就診。

周春英山東國欣頤養集團肥城醫院二級心理咨詢師擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、幫助網友：17712

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2020-06-20 08:01:46 我要投訴

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，小小的年紀，考慮的過多，非常的傷感。出現這種狀態，與原生家庭的成長環境，和個人的成長經歷有著直接的關系。
      指導意見：
      可以說在你這個年齡還在父母的呵護下，充分享受著母愛的年齡為什么會產生這些負面情緒呢？只有找到原因，才能從根本上調節您的心態。建議首先要正確面對，心中有事要找信得過的人和朋友傾訴，不要憋悶在心里，甚至用自殘的行為宣泄內心的郁悶。你能向平臺求助，首先感謝您對我們的信任，最好說的詳細些，以便能幫到你。

2020-06-20 08:06 匿名追問

可是活著怎么會這么累啊，人為什么要活著啊

2020-06-20 08:11醫生回答：

人為什么要活著？為什么人活著好累？看來您過早的品嘗了人世間的酸甜苦辣。其實人生活在世，就是很累的，但是要在累中感到快樂，這就是人活著的道理。

2020-06-20 08:16 匿名追問

可是。我不想活著了，我不想這么累

2020-06-20 08:32醫生回答：

如果真不想活了，那采取什么措施解決這個問題呢？其實人活著感覺累，不想活了也不是容易辦到的。首先要給家人把自己的想法說一下，分析一下不想活的理由是否充分。建議最好在當地找一個心理咨詢機構，面對面一對一的進行一下心理疏導。

2020-06-20 08:45 匿名追問

自殘會不會心情就好了呀

2020-06-20 09:06醫生回答：

其實自殘是一種自我宣泄，通過自殘以后感到心情輕松一些，如果有長期的自殘行為會影響身心健康的。建議您心情不愉快的時候，可以嘗試著轉移注意力，盡量的減少獨處，多到外邊走走，鍛煉一下身體，跑跑步，跳跳繩等等都可以，讓自己每天充實起來，負面的情緒就會好轉的。