根據你的描述，手淫過度就是手淫比較頻繁，然后出現一些不舒服的癥狀，比如尿頻，排尿疼痛，尿道口有分泌物以及陰囊潮濕，排尿出現尿等待以及腰酸背痛，精神比較乏力的現象，如果有這些情況出現，就說明手淫過度了，那就需要盡量的減少手淫的次數。
      

      病情分析：
      你好，你的這種問題是手淫過度問題，原則上不建議有手淫現象，如果有的話一周不超過一次，如果出現經常腹疼腹脹現象前列腺炎現象或者血精射精快都是手淫過度引起的。
      指導意見：
      手淫是自己經常擼管，經常自己刺激陰莖自行射精現象手淫頻繁導致身體出現一系列并發癥對身體健康產生不好的影響所以盡量避免手淫多補充營養多鍛煉身體增強身體素質才會有一個健康身體的。
      

      病情分析：
      你好，手淫不是病，大部分男性都有手淫的習慣，只要不過度就沒有大問題。如果過度手淫,也就是一星期3次以上，會導致一系列疾病發生，比如出現前列腺炎，出現尿頻，尿急尿等待等。導致腎虛，出現陽痿早泄，腰酸乏力，記憶力減退等,嚴重的會影響精液質量，導致不育。
      指導意見：
      建議你手淫過度會造成前列腺炎跟尿路感染，還導致精神乏力，性欲低下，影響工作跟學習，建議你一定要戒掉手淫這個壞習慣，去正規醫院去咨詢問一下醫生
      
      以上是對“怎么知道自己是不是手淫過度？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！