您好，根據描述和癥狀，不能完全排除頸椎病可能，建議適度健身體育鍛煉，逐漸增加力量和強度，平日避免長時間低頭、枕頭過高、彎腰勞累、劇烈運動、姿勢不良等誘因，方便的話，可以做做按摩，艾灸，推拿等理療，注意手法力度，癥狀明顯的話，可口服雙氯芬酸鈉緩釋片或美洛昔康等。規律作息，避免熬夜等。對癥處理，觀察看下。
      

      根據你口述的癥狀，結合圖片上顯示的檢查結果來看，多考慮下肢的酸疼麻木感，是由于腰椎間盤疾病壓迫到局部神經而導致的，另外局部的積液還有可能是因為大劑量的運動損傷而造成的。
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出并不嚴重，而且沒有影響到神經根，所以不會出現神經受壓的癥狀。
      指導意見：
      建議，膝蓋疼需要進行膝關節核磁檢查，明確原因，手麻木，一個是頭部檢查和頸椎檢查，都需要檢查后確定原因，在具體用藥。
      
      以上是對“坐著手發麻，之前是腰疼，膝蓋疼，腳麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！