根據你描述的情況看，這種情況下，有些外傷，并不是那么明顯，如果出現這種情況，目前所做的就是要減少局部的活動，把腳抬高，一定要上冷敷，不能上熱敷，72小時以后，可以考慮上熱敷目前可以口服獨一味膠囊
      

      病情分析：
      你的腳踝關節突然又腫又痛，而且也沒有外傷的經歷。這種情況你最好去醫院做個B超，拍個x光片檢查一下。
      指導意見：
      出現腫痛的癥狀，大部分是由于外傷導致的，出現了骨折等情況，如果沒有外傷，像這種情況有可能是貧血或者是其他的一些疾病導致的，所以一定要去醫院做相關的檢查。