看了你的描述，生物鐘紊亂，身體濕氣比較重，需要按時作息。
      指導意見：平時不要吃辛辣刺激的食物，每天堅持鍛煉身體，補充好水和維生素，一般堅持鍛煉身體，一個月后會有效果
      根據你的癥狀考慮為肝腎虧虛，脾胃虛弱所致，導致人沒有精神，四肢無力。目前不出外有沒有甲狀腺疾病和低血糖所致，建議你及時到正規醫院進行詳細檢查，明確病因，對癥治療。
      

      根據身體經常出現了頭部昏沉，四肢無力癱情況考慮是氣血不足，營養不良有關綜合性表現到醫院檢查以后是否考慮通過補氣養血營養補充的方法進行調整身體的健康狀態。
      

      病情分析：
      目前的情況考慮是氣血虧虛，或者是營養吸收不好，從而出現的乏力。
      指導意見：
      建議到醫院做個生化全套檢查和血常規檢查，平時配合足三里穴按摩，可以使用黃芪黨參枸杞子阿膠進行治療。
      以上是對“人昏昏沉沉的，四肢感覺無力但是能使勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！