您好，通過您描述的情況，可以看出足背的擦傷。用碘伏進行消毒。近兩天應該注意多休息，避免過度勞累，最好是能夠抬高患肢，有利于血液循環。清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物。
      

      病情分析：
      根據您所描述的情況，如果現在腫的很厲害，而且疼的比較嚴重的話，建議你去拍個片檢查一下
      指導意見：
      如果拍片檢查骨頭沒有事的話，你可以嗯用冰塊冷敷一下，外面用毛巾裹著，然后冷敷一下。有止疼消腫的效果。
      

      病情分析：
      從照片上來看，裝的有表皮破損，有皮下組織軟組織挫傷，不能用手用力搓，在24小時之內可以用冷敷。
      指導意見：
      建議，36小時以后可以熱敷，對破損部位皮膚記得用生理？鹽水清洗干凈，直接用碘伏消毒預防感染。
      
      以上是對“現在有點疼一小塊擦破一塊有點腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！