病情分析：
      根據您描述的問題，失眠，焦慮，社交恐懼癥，建議您到正規精神心理醫院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      作息時間要規律，早睡早起不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做戶外運動，調整精神，增強體質，控制好自己的情緒和行為，學會自我調節自我減壓，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述看由于壓力太大引起的焦慮表現從而出現的失眠問題，你自己有社交恐懼問題。
      指導意見：
      目前來說，帕羅西汀片可以繼續服用，另外就是需要配合一些改善睡眠的中成藥物，另外就是需要多鍛煉身體，培養興趣愛好，放松心情，睡前溫水泡腳，喝牛奶，這樣有利于睡眠，一定不要熬夜以及玩的太久，這樣大腦容易興奮，不利于睡眠。