根據根據你的描述，你是否有手淫的習慣，陰莖不是太長。只能做延伸手術，有的時候手術后效果也不是很明顯。你要避免緊張焦慮壓力大，長期的心理壓力也會導致陽痿早泄。我參加體育鍛煉增強體質，禁止手淫，可以改善勃而不堅
      

      對于長度的話，我國8-15㎝的話，你的話，目前11的話，這個也是正常的范圍，而且你性生活也可以讓性伴侶高潮的，這個沒有太大關系，自己不容易射精，這個與心理因素，還有性伴侶不配合，有壓力影響的。需要性伴侶刺激敏感部位，多挑逗，自己多想射精快感，這樣幫助恢復。

      指導意見：
      你好！根據你的病情介紹分析。你的陰莖長度是沒有什么問題的，是國人的標準范圍。你的這種情況不射精與陰莖勃起不滿意，考慮可能是因為精神心理因素所致的。因為性生活中可能出現了焦慮情緒，或是原來就有心理壓力。建議到正規醫院泌尿外科或是男性科進一步檢查，并做心理疏導，或是輔助藥物治療。
      
      以上是對“性生活不和諧，該怎么解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的情況描述結合你的情況臨床醫學表現你說的情況結合你的年齡如果原來沒事，現在就是有點點腎陽虛問題存在
      指導意見：
      建議你不要擔心糾結疑慮應該沒什么大問題，你可以注意多喝水多吃蔬菜水果多吃點豬腰子喝點枸杞水口服點金匱腎氣丸，注意轉移注意力致力于學習工作和體育鍛煉放松心態順其自然保持心情舒暢，觀察幾個月看一下效果無效再去縣市級醫院的中醫科就診明確診斷后再決定治療方案