您這種情況要注意自己有沒有咽部炎癥，同時胸悶氣短，也可能與天氣過熱有關，您可以到醫院檢查，看一看自己的心肺方面是否有異常情況，要多喝溫水，蔬菜水果要多吃。
      

      病情分析：
      您好，您的情況考慮是由于濕氣過重造成的，建議你要改變飲食習慣，每天多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃過于油膩的食物。
      指導意見：
      同時建議你要戒煙酒，養成良好的生活習慣，每天按時就寢，不要熬夜，保證充足的睡眠。在心理上也不要有過大的壓力。