平時要注意多保養身體增強體質提高免疫力增強體質，日常生活當中，一定要注意多保養身體，多增加營養，增強體質，提高自身的免疫力，平時一定要注意不要有過頻的性生活。
      

      病情分析：
      一般出現有腰部感覺著不舒服一般這種情況要考慮是否是屬于要背的肌肉韌帶損傷引起，像這種情況的話要注意好好的休息的休息不好或者是疲勞過度都會有影響的
      指導意見：
      像您目前這種情況，如果說經常感覺到腰酸背痛，這種情況是可以做一些中醫的針灸艾灸來調理的，平時要注意個人的飲食和個人的清潔衛生的。