根據你描述的情況，出現了排便不暢，建議你多和溫開水，補充體內的水分，適當的運動，促進腸道蠕動，每天晚上可以吃兩根蒸熟的香蕉，或者是蒸熟的木瓜可以很很好的改善大便不通暢的情況
      

      病情分析：
      那么沒有排便的感覺，只有一點點。排便也不是很通暢。考慮還是跟近期飲食不太注意，經常吃一些辛辣，刺激油膩。或者嘗試一些碳酸飲料有關系。
      指導意見：
      那像這種情況可能跟飲食不注意，受涼等情況導致腸胃功能紊亂，有一些聯系可以推薦馬來酸曲美布丁，多酶片，乳酸菌素片等。注意一下飲食。
      

      病情分析：
      您好，消化不好，會出現大便不暢的情況，這是胃腸蠕動比較慢以及腸道菌群失調所引起的癥狀，
      指導意見：
      可以應用益生菌來進行治療，平日生活中要避免吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些粗纖維及潤腸通便的食物，如大白菜、芹菜、韭菜，山楂、蘋果、香蕉、蜂蜜水等，每天多喝水，多運動，養成每天定時排便的習慣，保持大便通暢，祝您健康！
      
      以上是對“不排便，消化不好，光吃不拉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      很高興為你服務，自訴癥狀如你所說，擔心自己健康，求醫治方法，盡快好起來
      指導意見：
      訴癥狀如你所說，擔心自己健康，求醫治方法，盡快好起來，初步考慮是消化不好所致，建議你局部按摩，口服潤腸通便的藥物。
      

      病情分析：
      朋友這個情況的話，可能跟近期飲食吃一些辛辣刺激，以及很少吃一些綠葉蔬菜缺少活動。少飲水可能有一定關系。
      指導意見：
      那么現在大便不是很通暢，而且沒有排便的感覺，那么每天的話，建議你可以早上沖些蜂蜜水，平時多吃一點綠葉蔬菜藥物方面可以推薦使用乳酸菌素片。餐后適當的活動一下。