根據你的病情描述，可能是因為最近上火，口腔清潔度不夠，導致了口腔潰瘍，建議，保持口腔清潔，多喝水，多吃些涼性食物，比如海帶湯，同時一定要保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，可以使用潰瘍貼，比如意可貼，多運動，比如跑步。
      

      你好，持續口腔潰瘍與自身體質、粘膜破損、食用辛辣刺激性食物刺激等原因有關，建議噴涂雙料喉風散，含服清熱解毒含片，到醫院口腔科配制漱口液勤漱口，清淡飲食，適當飲水，避免食用辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      口腔潰瘍是外部創傷、精神緊張、飲食不當、休息不好、缺乏維生素等原因引起的。
      指導意見：
      建議可以局部涂敷錫類散、青梅散、潰瘍糊劑等藥物緩解癥狀。平時忌用辛辣刺激飲食，合理調配飲食，飲食宜清淡易消化，并富含高熱量、高蛋白，多吃新鮮蔬菜及水果。多運動不熬夜。
      
      以上是對“上嘴唇內側口腔潰瘍，舌頭兩遍起泡，很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！