你好，過頻手淫導致腎虛，需及時到正規三甲醫院中醫科就診，由專科醫師辯證后進行中醫藥調理，不宜擅自用藥，日常生活中放松心情，避免過度緊張焦慮，注意休息，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，適當鍛煉。
      

      指導意見：
      你好，這種情況考慮肝腎虧虛，可以口服七寶美髯丸和活力蘇口服液治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      你好，根據您的描述是頻繁的手淫導致的心腎虧虛，建議去醫院中醫門診，辨證施治調理一下比較好。平時一定要戒掉不良的生活習慣，減少手淫，多去戶外活動一下，鍛煉身體。平時飲食也要注意，別吃辛辣刺激油膩的食物，多吃些黑米黑豆黑芝麻山藥枸杞，以及溫補的牛羊肉等
      
      以上是對“腎虛，容易疲勞，睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！考慮你是長期手淫過度導致的腎陰陽兩虛而出現的易疲勞，睡眠不好，白發增多，精液稀薄等癥狀，可以口服復方玄駒膠囊配合六味地黃丸來滋陰補腎陽。如果吃藥容易上火的話，平時可以用菊花泡點水喝，這樣就能夠改善。戒掉手淫的習慣，平時多做戶外活動，增強體質。祝你健康，生活愉快！