根據你的癥狀描述，看圖片顯示分析，你腳部皮膚出現的這種皮膚損害應當就是一個雞眼。建議你注意局部皮膚保護，不要摩擦刺激不要擠壓，可以去醫院皮膚科當面就診看一下，一般需要做個冷凍治療即可。
      

      病情分析：
      外觀上初步考慮診斷胼胝，胼胝俗稱老繭，是長期物理摩擦？壓迫引起的。
      指導意見：
      建議可以去正規公立醫院皮膚科現場進行液氮冷凍治療或者激光治療，少去壓迫摩擦患處。
      
      以上是對“腳磨出來繭，跑步疼的很厲害，平時也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！