根據你描述的這些情況，應該是乳腺炎引起的這些癥狀，可以吃點抗生素類的藥物。日常生活中保持乳房的干凈衛生，每天可以用溫水進行清洗，少吃辛辣刺激性的食物，避免擠壓。內衣不宜過緊慢慢的調節。
      

      病情分析：
      這種情況建議去醫院做個彩超看一下，是不是乳腺增生有沒有形成實質性的硬塊，這樣比較放心。
      指導意見：
      跟趴著睡覺是沒有關系的這個乳腺的問題跟心情有很大的關系，所以平時不要熬夜壓力也不要太大。
      

      從你的描述來看應該屬于乳腺增生的情況，如果是輕微的乳腺增生不用擔心，堅持自我調理恢復，不過還是建議你到醫院乳腺外科做個檢查確診治療。平時調理多清淡少辛辣少熬夜少生氣
      
      以上是對“兩邊乳房痛，不知道是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！