你好，根據你說的癥狀，一般考慮是不是屬于中醫脾虛濕盛的情況，建議去正規醫院中醫門診或者三甲中醫院就診，結合舌苔脈象辯證確定證型之后，開方藥治療，同時要養成健康的飲食習慣生活習慣，不要吃辛辣刺激油膩生冷的食物，充分休息睡眠，結合體質適當的戶外運動鍛煉改善體質。
      

      你好，你的這種情況主要是由于脾氣虛運化無力啊，濕氣重引起的舌苔厚膩，嘴里經常發黏，有痰等癥狀，建議你可以吃點補氣健脾祛濕的參苓白術丸調理一段時間，平時注意生活調節，按時休息，適當運動，清淡飲食，不要吃寒涼食物。