你好，根據病史的描述，就是有頸椎病和腰椎間盤突出，這種情況有半年了，一直腰痛，脖子痛，這種情況感覺不是太嚴重，應該注意功能鍛煉口服祛風止痛膠囊治療嗯，做燕子飛動作，適當的做一些功能鍛煉，增強抵抗力
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你出現頸腰間盤突膨出壓迫神經引起的腰酸背痛，這種情況，可以先保守治療如熱敷口服止疼藥物，必要時手術治療
      指導意見：
      建議，一先保守治療，保守治療，包括a頸腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，枕頭不宜過高，七至十厘米為宜，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力