您好，您如果以前有過外傷的話，考慮是就上加上劇烈活動或勞累引起，建議可以每天用溫水泡腳，睡覺時把腳墊高一些，口服活血止痛膠囊，邁之靈和布洛芬，充分休息，觀察幾天
      

      你好，很高興為你解答，有片子嗎？如果有，建議發過來看看，根據你的描述，考慮有可能有韌帶損傷。治療上，建議休息，口服活血藥，局部活血膏藥，外敷筋骨止痛膏，建議穿旅游鞋，避免劇烈運動，避免長時間走路觀察一段時間看看再說。
      以上是對“兩只腳踝痛，小腿腫痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。兩只腳踝有腫痛。小腿也有種痛?？紤]是創傷性關節炎引起的不適。
      指導意見：
      建議暫時適當注意休息。少負重行走。常用熱水泡泡揉揉理療。外用云南白藥噴霧劑貼活血止痛膏。適當口服美露西康片。