考慮有點便秘了，便秘可能與飲食習慣不好有關，生活壓力過大也可能會導致便秘的癥狀發生，建議您注意多吃點潤腸通便的食物，定時定量的進餐，多喝水，粗糧細糧搭配著吃。
      

      如果兩三天排便一次排便困難，這個屬于大便干燥了，所以平時多吃些蔬菜呀，水果多喝水，一定要注意改變飲食習慣可以適當喝一些蜂蜜水。蹲的時間長。這個腿都會麻的。
      

      你好，青年朋友，根據你的描述。你兩三天排一次大便，有時候四五天一次。排便困難。您這種情況建議您要多飲水，每天飲水量要大于1500ml，同時要多運動，多吃蔬菜水果。通過調整會好的。
      

      病情分析：
      您好，根據您的介紹，您的的情況屬于便秘，與您不良飲食習慣，排便習慣，體內缺水，胃腸功能較弱等有關。
      指導意見：
      建議平日不要吃辛辣刺激煎炸等易上火食物，多吃粗纖維及潤腸通便的食物，比如香蕉，梨，火龍火，燕麥，青菜，紅薯，蜂蜜水，酸奶等，每天多喝水，多運動，養成每天定時排便的習慣，祝您健康！