指導意見：
      你好，這種情況應該考慮是氣血不足，腎陽虛導致的，可以采取健脾補氣血，補腎壯陽治療，可以吃十全大補丸，金匱腎氣丸，不要吃生冷食物，注意保暖，飯后適當運動，不宜太勞累，控制手淫。
      

      病情分析：
      身體過度手淫以后出現了身體出現身體怕涼怕冷打噴嚏，而且還有身體出現疲勞乏力的臨床情況，考慮是腎精不足腎虛有關引起的綜合性表現。
      指導意見：
      根據您的身體出現了手淫過度導致腎虛腎精不足的表現情況，通過十全大補丸補腎等藥物進行綜合治療，促進身體康復。