根據你描述的這些情況應該是缺鈣引起的，可以補充一些鈣劑，日常生活中多吃瘦肉，雞蛋，牛奶，豆產品等。少吃辛辣刺激性的食物，飲食要多樣化，不要偏食挑食，可以多曬曬太陽。
      

      病情分析：
      您好，您是最近右小腿老是是抽筋，老是疼痛，一般這種情況多考慮是缺鈣導致的。
      指導意見：
      建議你可以吃點高鈣片，在平時飲食中多吃點含鈣高的食物，比如說豆類，蝦類，牛奶等，適當的曬曬太陽，過段時間應該可以改善，祝您早日康復
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據描述的最近這幾天早上起來的時候一翻身，右腿肚老是抽筋疼持持一兩分鐘。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，考慮可能是缺鈣引起的肌肉痙攣疼痛。可以去正規醫院就診，查微量元素，據檢查結果，規范補鈣。注意休息保暖，避免過度勞累著涼，可以熱敷、按摩，緩解癥狀。飲食中多食含鈣高的食物，如牛奶、蝦仁、瘦肉、魚、雞蛋、海帶、紫菜、豆制品等。
      
      以上是對“右腿的小腿肚老是抽筋。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！