你這種情況，首先要調整心態，不能有太大壓力，然后要養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，多做提肛運動和深蹲運動，如果效果不好，再考慮藥物治療
      

      你說的這種情況，首先要明確早泄是指性交時間小于兩分鐘。如果你性交時間大于兩分鐘就不屬于早泄。首先要從自身上找找原因。比如說有沒有熬夜，勞累，酗酒，性交時節奏太快，等等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述你的情況，就是有手淫習慣，房事時間比較短，這種情況應該是腎虛引起的癥狀。
      指導意見：
      這種情況首先要戒掉手淫，然后配合口服六味地黃丸復方玄駒膠囊，同時養成良好的作息習慣，別熬夜，慢慢就會調理過來的，不用太擔心了。
      
      以上是對“房事時間短怎么樣能調理好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，手淫過度導致的房事時間短一般是由于手淫導致陰莖損傷，或者誘發前列腺炎癥，亦或者龜頭敏感，射精興奮值高導致的，建議在房事前可以使用耐美爾延時噴劑幫助延長時間。還可以飲食調理，身體機能的提升對性能力的改善也有很大的幫助。