你好，照片看考慮毛囊炎可能，是潮濕，摩擦刺激，免疫力下降，細菌感染毛囊形成炎癥，建議皮膚科面診確診后，外用百多邦治療觀察，注意飲食作息規律，情緒穩定，多運動，保持免疫平衡。
      

      病情分析：
      你好，根據你的綜合表現，考慮你的情況應該是毛囊炎，是由于細菌感染引起的。
      指導意見：
      首先要保持局部的衛生清潔。可以用硫磺軟膏洗頭發。可以用碘伏酒精等消毒處理。外用紅霉素或百多邦軟膏。不能喝酒，戒食辛辣油膩。
      

      病情分析：
      根據圖片和你描述的情況，中醫常見的是濕熱或者上火引起的。如果長痘痘比較多，可以讓中醫摸脈，根據癥狀舌苔脈象綜合判斷。用中藥整體調理。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣，不要吃辛辣的，不要吃刺激性的食物。不要吃羊肉，海鮮，避免用手接觸，盡量保持大便通暢。
      
      以上是對“頭發里長痘痘，癢，飲食這幾天正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！