您好，失眠睡不著，心慌不舒服，考慮和咖啡有一定的關系，大部分是腦供氧不足，氣血虛，壓力大引起的，用手按摩頭皮促進血液循環，增強腦血流量，多吃一些營養的食物，減輕壓力，避免精神過度緊張。
      

      您好，平時很少熬夜的人如果突然因為飲食、情緒、疾病等因素影響導致失眠，可能導致機體功能下降從而出現多種不適癥狀，比如心悸，乏力等。根據您所描述的，如果既往沒有什么基礎疾病，偶爾一次因為飲用咖啡出現失眠心悸的癥狀，一般經過休息后可緩解。另外大量的飲用咖啡也可能引起心悸不適。建議睡前不要飲用咖啡。
      

      你好：晚上、睡覺前是不能喝咖啡的，也不適合喝茶的，它們有興奮的作用，可以影響正常睡眠的。平時生活飲食規律，合理休息睡眠，別熬夜，合理平衡飲食，戒煙酒，加強運動鍛煉增強體質，養成良好的生活飲食習慣，有利于身體的健康及疾病防治的。必要時去醫院神經內科檢查咨詢就行的。
      以上是對“失眠睡不著覺心慌不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很好興能為你解答問題，你可能是睡覺前過度興奮引起的失眠。
      指導意見：
      你好，根據你的敘述來看，你睡不睡覺失眠了，平時注意休息少熬夜飲食營養要均衡合理安排作息時間，做飯早睡早起，每天睡覺前放松心情，盡量不要看一些過于興奮的視頻，每天堅持鍛煉身體，觀察看看問題不大。