風濕性骨性關節炎滲出積液，在治療的過程中患肢不能運動或少運動，導致了關節粘連，這時候就需要到康復科，在康復師的幫助下進行被動的屈伸練習，把粘連帶打開，配合理療推拿按摩。逐漸康復。

      你好，根據你描述的情況，如果沒有韌帶及半月板的損傷，考慮還是由于關節炎疼痛長時間的活動限制導致的，建議你局部可以進行熱敷，針灸理療，然后逐漸的進行功能鍛煉，并且要注意休息，不要爬山和走樓梯，適當的補充鈣劑。

      病情分析：
      你好，關節腫痛消除后，必須將功能鍛煉放在恢復關節功能方面，按照病變關節的生理功能進行鍛煉，開始時先從被動活動逐步轉為主動活動，或兩者結合進行，以主動活動為入促進關節功能恢復。
      指導意見：
      鍛煉的方式包括：1，伸展運動伸展收縮身體的多個環節，每個關節伸展10到30次，簡簡單單，改善關節僵硬，迅速而有效。2，力量訓練病人可以根據自身狀況，選擇是否負重。3，有氧運動有氧運動是指運動時間較長，運動強度中等的運動方式，有氧運動可以增強心肺功能，類風濕關節炎病人可以選擇低強度的運動方式，比如快走，游泳，運動時間以二到三十分鐘為宜，堅持每天鍛煉。風濕關節炎病人應避免增加關節壓力的運動方式，比如快跑，網球，羽毛球，舉重等。
      
      以上是對“風濕性膝關節炎腫脹消除了還不能下蹲！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！