你好！像你說的這種情況，有可能因為作息不規律，飲食不規律而出現了胃腸道功能紊亂的情況。如果有拉肚子的話，考慮是不是有胃腸炎的情況。建議盡量的規律，飲食易消化飲食，如持續不緩解，及時就醫。
      

      病情分析：
      你好，根據描述生活習慣改變之后出現腹脹腹痛腹瀉，請問飲食有異常嗎？
      指導意見：
      建議去正規醫院消化內科就診，完善大便常規，血常規，必要的時候做腸鏡的檢查，不排除為腸易激綜合征可能的。飲食，一定要注意不要進食不潔食物，避免進食油膩辛辣刺激類的食物，以清淡易消化為主，適當的多喝水。