你的癥狀描述看圖片顯得分析你腳部的皮膚情況，應當是考慮真菌感染而出現的足癬，也就是我們平常說的腳氣。建議你注意腳部皮膚保護，注意皮膚干燥，穿寬松舒適的鞋子，可以外用萘替芬酮康唑乳膏外抹治療一下。
      

      病情分析：
      根據你說的問題，結合你拍的圖片。這個應該是缺乏維生素的表現，主要是缺乏維生素，b族才會有這樣的現象。
      指導意見：
      建議你用點。復合維生素。平時多吃點，五谷雜糧才能夠在飲食上補充維生素，如果飲食過于精細，也會造成維生素的缺乏。
      
      以上是對“請問一下:該如何自我醫治？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！