你好！肩部酸脹不適與軟組織損傷有關，可以進行理療、熱敷、按摩等物理治療，日常生活中注意休息，避免過度劇烈運動，飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養均衡，注意關節部位保暖，防止受涼。
      

      肩袖損傷的程度不同，如果已經達到了撕裂的程度，微創手術治療效果明顯，單純靠休息效果并不理想，建議復查肩關節磁共振，以明確現在的具體情況，及時明確診斷，對癥治療。平時注意保護肩關節，避免劇烈運動。
      

      你好，根據你的描述拍過核磁共振，已經明確診斷肩袖損傷，主要還是要看損傷的程度，癥狀輕可以采取保守治療。建議你局部熱敷。或者中醫針灸來治療。注意休息，平時不要做大幅度的活動。
      
      以上是對“打籃球肩膀被別人頂了，已經五個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！