根據你描述的這些情況，應該還是有點兒腎虛，可以吃點補腎的中成藥物進行調節。飲食方面多吃一些補腎的食物如牛肉，羊肉，枸杞子，腎臟等。盡量少吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒性生活要適度。每天可以用溫水進行坐浴，適當的鍛煉身體，多做深蹲提肛的運動，慢慢的調節。
      

      根據您的描述考慮陽痿的可能性大
      陽痿是指在過去三個月陰莖持續不能達到和維持足夠的勃起，進行滿意的性交，是男性最常見的性功能障礙之一。陽痿的發病原因有精神心理因素和器質性病變兩種。根據不同的病因，對應的治療方法也不同。
      1、精神因素導致的陽痿，解除思想的負擔，調整情緒，避免情緒波動，克服精神障礙，一般都能緩解，不治而愈，由于內分泌疾病引起的陽痿，可用激素治療。藥物導致的，可以停藥或改用其他藥物。血管因素可以考慮手術治療。2、器質性病變導致的陽痿，還可以使用陰莖假體植入手術。3、可以口服藥物來治療，比如說西地那非伐地那非。中藥，比如說復方玄駒膠囊，五子衍宗丸，麒麟丸
      應該積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過度疲勞，調整中樞神經系統的功能失衡。還要改變不良的生活方式，防止高危因素。