你這種情況現在要盡早戒掉手淫的習慣，保持良好的生活規律，不要熬夜，少吃刺激性食物，不要大量飲酒，經常做深蹲及提肛運動，增加盆底肌的力量，常吃韭菜大蔥生蠔貝類羊肉等壯陽食物，一般就可以恢復，也可以口服五子衍宗丸和金匱腎氣丸。
      

      病情分析：
      你好，首先又一個誤區，就是做第一次，第二次就硬不起來，這只是一個很正常的現象，射精一次，以后陰莖會進入短暫的不應期，出現第二次勃起不好，是一個很正常的現象，而且也不建議有這種短時間內頻繁多次射精性生活的情況，這樣對身體是不好的，。
      指導意見：
      另外像一種情況，平時做好個人的生活習慣，這是最基礎，也是最重要的，看一下有沒有其他的癥狀？需要根據你的癥狀，再進一步判斷一下你個人的情況。潮熱，盜汗，手心和腳心煩熱，口燥咽干，此外還有遺精，夢遺，早泄等?；蛘呤茄ニ彳?，不耐疲勞，經常覺得乏力，四肢發涼，喜熱怕冷等。有這些癥狀嗎，如果有有哪幾項？
      

      病情分析：
      一般像您這種情況，如果說您射精沒有感覺精子比較稀薄，一般這個很有可能是屬于腎氣不足，腎氣虧虛引起的，這種情況最好是補益腎氣的。
      指導意見：
      一般像這種情況主要是以補益腎氣為主的，平時可以吃點金匱腎氣丸，五子衍宗丸之類的進行治療，都可以起到一定的效果的。
      
      以上是對“射精沒感覺快精子稀薄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！