這種情況就是青春期性激素分泌過多引起的頻繁性沖動，屬于正常現象，不用過于擔心，保持良好的生活規律，不要熬夜，多參加戶外運動健身。少接觸那些不良的視頻刺激。盡量戒掉手淫等不良習慣，慢慢就可以恢復，問題不大不用擔心。
      

      你現在需要做的，首先是調整心態，不能有太大壓力，學會轉移注意力，不要把過多精力放在這個方面，多參加戶外活動，不要接觸不健康的東西，養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，避免熬夜失眠憋尿久坐，多做提肛和深蹲運動，一般問題不大
      

      這個可能是你總看刺激性強的電影造成的，或者是你以前長期頻繁手淫，建議改掉不良生活習慣，不要看刺激性強的電影，要徹底戒掉手淫，平時要早睡早起，可以進行跑步鍛煉
      
      以上是對“近期總是出現夢遺現象”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！