根據(jù)你描述的這些情況，是由于長時間過度頻繁的手淫或精神過度緊張引起的，請不要擔心，日常生活中可以吃點補腎的食物如牛肉，羊肉，枸杞子，牡蠣，腎臟等，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，戒除手淫的習慣，慢慢的調(diào)節(jié)會恢復正常的。
      

      你說的這種情況，考慮有可能是你第一次做，心里非常的緊張，所以說感覺不是那么的明顯，那么的強烈。以后有可能多做幾次就好了，因為你現(xiàn)在年齡不大，所以說不能接觸兩性生活，最起碼要等到20歲以后。